B.O.P. 

    B.O.P. (Beine, Bauch, Oberschenkel, Po) ist nicht nur  für

   das Trainieren der  Problemzonen geeignet, sondern ist

   auch für die allgemeine Fitness sehr geeignet. Es verbssert      die allgemeine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. 

    Vor allem Frauen, aber auch Männer besuchen gerne

    diesen Kurs, um sich in ein paar Wochen fit zu machen

                           oder sich fit zu halten. 

B.O.P. bietet ein gezieltes und effektives Training zur

Kräftigung und Straffung von Bauch-, Oberschenkel-

und Po-Muskulatur.

   Nach einer intensiven Aufwärmphase stehen bestimmte

   Kraftübungen im Vordergrund, die insbesondere der

   Stärkung der Tiefenmuskulatur dienen.