PILATES 

   Joseph Pilates wurde 1880 in Deutschland geboren. Seine ganze           Jugend widmete er dem Sport. Schon um 1900 begann er, seine           eigene Trainingsmethode zu entwickeln, bei der bewusste und               kontrollierte durchgeführte Bewegungen im Mittelpunkt stehen.

   In den Jahren 1926 emigrierte Pilates in den USA, wo er sein erstes     Studio im  Gebäude des "New York City Ballets" eröffnete. Es               dauerte nicht lange, bis Tänzer und Choreographen, darunter sehr       berühmte Persönlichkeiten, wie Martha Graham das enorme

  Potenzial seiner Methode entdeckten.

   In den USA ist Pilates schon lange "Kult". Doch seit einigen Jahren      wurde Pilates auch  bei uns in  Europa sehr populär. Kein Wunder,

   denn diese richtige Mischung machts. Pilates ist eine Kombination

   aus Yoga, Gymnastik und Streching und enthält zudem viele

   Aspekte der östlichen Philosophie.

   Das eigentliche Geheimnis von Pilates liegt jedoch im ganzeitlichen    Anzatz. Von der Körpermitte aus werden fließende und konzentrierte    Bewegungen ausgeführt, die den Körper stärken und ihn schnell in

   sein natürliches Gleichgewicht bringen. Die mentale Einstellung

   ist dabei ebenso wichtig, genauso wie die richtige Atmung und die

   korrekte technische Ausführung der Übungen.

     PILATES basiert auf folgrnde Grundprinzipien:

                --- >                              Entspannung

                --- >                       Atmung

                --- >                       Konzentration

                --- >                       Bewegungsfluss

                --- >                       Präzision

                --- >                       Zentrierung

                --- >                       Kontrolle